EN VISIO – Intensif de méditation OSHO Dynamique de 21 jours

EN VISIO - Intensif de méditation OSHO Dynamique de 21 jours

23 novembre - 13 décembre, 2026

avec l'équipe du centre OSHO à Foix

100 EUR

Information et réservation : leela@oshofrance.com, tel :+33 (0)780 305 305

21 jours d’intensif de méditation OSHO Dynamique

Cet événement de 21 jours de méditation OSHO Dynamique a été spécialement conçu pour nous offrir un véritable coup de boost énergétique pendant les mois d’hiver. La pratiquer en groupe est beaucoup plus ludique, et tu auras la possibilité, si tu le souhaites, de poser des questions et de partager ton expérience à la fin de chaque séance.

Recommandée le matin, à jeun, OSHO Dynamic est une manière puissante de bien commencer sa journée. Elle permet de libérer les tensions et les émotions accumulées, et prépare le terrain pour que la méditation puisse advenir.

Cette méditation, rapide, intense et profonde, permet de briser les anciens schémas profondément ancrés dans le corps-esprit, ceux qui nous maintiennent prisonniers du passé, et de faire l’expérience de la liberté, de l’observation, du silence et de la paix qui se cachent derrière les murs de cette prison.

C’est certainement l’une des techniques de méditation les plus largement pratiquées dans le monde aujourd’hui : effets garantis !

QUAND ?

Du lundi 23 novembre au dimanche 13 décembre 2026

Du lundi au vendredi : 6h30
Samedi et dimanche : 7h30, heure de France métropolitaine

OÙ ?

En ligne, sur Zoom

Assure-toi d’avoir téléchargé l’application Zoom et de disposer d’une connexion Internet suffisamment stable.

ET SI JE NE PEUX PAS ÊTRE LÀ À 6H30 UN JOUR ?

Tu recevras un lien avec la musique de la méditation et tu pourras la pratiquer à un autre moment au cours de la même journée.

Il est important de poursuivre les 21 jours sans interruption, afin de créer et de maintenir l’élan nécessaire.

DE QUOI AI-JE BESOIN EN PRATIQUE ?

Être en bonne condition physique et mentale.
Avoir une bonne connexion Internet si tu souhaites participer en groupe.
Pouvoir disposer d’un moment calme, pendant environ une heure, sans être dérangé·e.
Prévoir suffisamment d’espace pour bouger : environ 4 m². Tu peux délimiter cet espace avec des coussins afin d’éviter de heurter un coin de table, un meuble ou une armoire.
Porter des vêtements amples permettant de respirer profondément et de bouger librement.

TARIF

100 € (Si tu traverses actuellement une période financière difficile, n’hésite pas à me contacter)

INFORMATIONS ET RENSEIGNEMENTS : leela@oshofrance.com ; +33 7 80 30 53 05

INSTRUCTIONS de la méditation OSHO Dynamique :

La méditation dure une heure et se compose de cinq phases. Garde les yeux fermés pendant toute sa durée, en utilisant un bandeau si nécessaire.
C’est une méditation dans laquelle tu dois être en permanence vigilant, conscient, attentif, quoique tu fasses. Reste un observateur. Et quand – dans la quatrième phase – tu deviens complètement inactif et figé, cette vigilance atteindra son apogée.

Première phase: 10 minutes
Respire de manière chaotique par le nez, permets à la respiration d’être intense, profonde, rapide, sans aucun rythme, sans aucune structure – et concentre-toi toujours sur l’expiration. Le corps s’occupera de l’inspiration. Le souffle doit pénétrer profondément dans les poumons. Respire aussi rapidement et aussi profondément que possible jusqu’à ce que tu deviennes littéralement la respiration elle-même. Utilise les mouvements naturels de ton corps pour t’aider à accumuler de l’énergie. Sens que l’énergie s’accumule dans ton corps, mais ne te relâche pas durant la première phase.

Deuxième phase: 10 minutes
EXPLOSE ! Laisse sortir tout ce qui doit sortir. Suis ton corps. Donne-lui la liberté d’exprimer tout ce qui se présente. Deviens complètement fou. Hurle, crie, pleure, saute, donne un coup de pied, secoue-toi, danse, chante, ris, lance-toi dans tous les sens. Ne retiens rien, bouge constamment ton corps. Parfois, un peu de jeu de simulation t’aidera à commencer. Ne permets jamais à ton mental d’interférer avec ce qui se passe. Deviens fou, consciemment. Sois entier.

Troisième phase: 10 minutes
Les bras élevés haut au-dessus de ta tête, saute sur place en hurlant aussi fort que possible le mantra, « Hou! Hou! Hou! ». Chaque fois que tu retombes, à plat sur tes pieds, laisse ce son marteler profondément le centre sexuel. Donne-toi entièrement, épuise-toi totalement.

Quatrième phase: 15 minutes
STOP ! Reste figé où que tu sois, quelle que soit ta position. Ne modifie d’aucune façon ta posture. Une toux, un mouvement, n’importe quoi, dissipera le flot d’énergie et l’effort sera perdu. Sois témoin de tout ce qui se passe en toi.

Cinquième phase: 15 minutes
Célèbre ! Avec la musique et la danse, exprime tout ce qui se présente. Emporte avec toi cette vitalité tout au long de la journée.

Note:
Si ton espace de méditation t’empêche de faire du bruit, tu peux faire cette alternative silencieuse: plutôt que de hurler les sons, laisse la catharsis dans la deuxième phase se dérouler entièrement à travers des mouvements corporels. Dans la troisième phase, le son HOU! peut être martelé silencieusement à l’intérieur, et la cinquième phase peut devenir une danse expressive.